--- title: "Iniziare l’anno (lavorativo) con il piede giusto: i consigli di AB Lavoro" url: https://giornaledellepmi.it/iniziare-lanno-lavorativo-con-il-piede-giusto-i-consigli-di-ab-lavoro/ author: "Redazione" published: 2024-01-08T06:50:47+01:00 modified: 2024-01-07T18:39:03+01:00 publisher: "Il Giornale delle PMI" language: it sections: ["LAVORO"] --- # Iniziare l’anno (lavorativo) con il piede giusto: i consigli di AB Lavoro *Redazione · 8 Gennaio 2024 · Il Giornale delle PMI* > Cosa fare, prima e dopo la pausa, per rendere meno traumatico il rientro e preservare il proprio benessere. Ripartire con il piede giusto, all’inizio di un nuovo anno e dopo un periodo – più o meno lungo – di pausa, è importante per ridurre il più possibile i livelli di stress e non rendere troppo traumatico il rientro in ufficio e alla routine quotidiana. Capita molto spesso, però, che questo momento sia accompagnato da una situazione di disagio che, in alcuni casi, può trasformarsi in vero e proprio *malessere da rientro*. “Il mese di gennaio – dichiara Massimo Mariani di AB Lavoro, società di ricerca e selezione di personale qualificato – è, per aziende e lavoratori, il momento della ripartenza. Una ripresa delle attività che, purtroppo, in alcuni casi può essere davvero difficile. Gestire l’ansia e lo stress che molto spesso caratterizzano questi momenti, quindi, diventa fondamentale per non avere conseguenze importanti sul proprio benessere e sul proprio lavoro. Come? Ad esempio, pianificando bene tutte le attività da fare, in modo che siano ben chiare le priorità e l’agenda non sia colma di incontri e riunioni, fin dal primissimo giorno”. **Combattere lo stress da rientro, i consigli di** **AB Lavoro:** **1) Pianificare il rientro**. Se possibile, cercare di non rientrare il lunedì, ma i giorni successivi. In questo modo, la settimana si accorcia e si ha la sensazione di avere più tempo a disposizione e riprendere le attività con gradualità. **2) Organizzare il lavoro**. Preparare, prima di staccare, una lista delle attività da fare una volta rientrati, in ordine di priorità. Avere un quadro preciso di ciò che ci aspetta sarà utilissimo per evitare ansie e stress inutili. Se possibile, inoltre, evitare di fissare appuntamenti importanti durante i primissimi giorni di lavoro. **3) Mantenere i buoni propositi professionali**. Per molti, gennaio è un ottimo momento per riflettere sulla propria carriera, rivedere il CV, aggiornare il proprio profilo Linkedin o valutare altre opportunità lavorative. Al rientro, è fondamentale continuare a curare la propria presenza online ed allargare il proprio network, così da aumentare le opportunità di sviluppo di carriera. **4) Coltivare** ***buone relazioni*** **con i colleghi, anche** **fuori dall’ufficio.** I colleghi sono le persone con cui si trascorre la maggior parte della giornata: cercare occasioni di incontro informali o di svago può aiutare a ridurre lo stress da rientro. Non dimentichiamo, infatti, che coltivare relazioni sane e positive sul luogo di lavoro è fondamentale per il proprio benessere psichico e fisico. **5) Staccare (davvero) la spina durante le pause**. Regalarsi del tempo per attività che la routine quotidiana impedisce di fare, incontrare persone che fanno stare bene, concedersi momenti di qualità per ricaricare le energie e spostare la mente, anche solo temporaneamente, dagli impegni lavorativi consente di tornare con maggiore carica e lucidità. **6) Fare** **in modo che ogni giorno** **contenga una piccola** **vacanza** **(anche metaforica).** Concedersi, ogni giorno, una piccola occasione di relax può certamente contribuire a rendere il ritorno alla routine quotidianità meno stressante. “L’attenzione al proprio benessere – aggiunge Giacomo Grilli di AB lavoro – è ormai fondamentale per tutti i lavoratori che, da qualche tempo, non sono più disposti a scendere a compromessi. Le aziende, se non vogliono perdere le risorse migliori, dovranno necessariamente iniziare a tenere in grande considerazione queste nuove necessità e cercare, per quanto possibile, di curare il benessere dei propri dipendenti. Avere un occhio di riguardo alla salute fisica e mentale delle persone sarà sempre di più un elemento vincente nelle strategie di talent attraction”. [Immagine di cookie\_studio](https://it.freepik.com/foto-gratuito/giovane-uomo-d-affari-stanco-che-si-siede-nel-luogo-di-lavoro-fra-le-carte-il-giorno-di-natale_8225185.htm#query=stress%20lavoro&position=7&from_view=search&track=ais&uuid=a9577bce-66fd-46c9-83dc-20e016442c6d) su Freepik --- Fonte: [Iniziare l’anno (lavorativo) con il piede giusto: i consigli di AB Lavoro](https://giornaledellepmi.it/iniziare-lanno-lavorativo-con-il-piede-giusto-i-consigli-di-ab-lavoro/), Il Giornale delle PMI.