--- title: "Giornata Mondiale contro la Procrastinazione: la sindrome dell’impostore alimenta la “procrastinazione di carriera” per il 68% dei lavoratori" url: https://giornaledellepmi.it/giornata-mondiale-contro-la-procrastinazione-la-sindrome-dellimpostore-alimenta-la-procrastinazione-di-carriera-per-il-68-dei-lavoratori/ author: "Redazione" published: 2026-08-27T06:40:08+02:00 modified: 2026-08-26T19:36:23+02:00 publisher: "Il Giornale delle PMI" language: it sections: ["LAVORO"] --- # Giornata Mondiale contro la Procrastinazione: la sindrome dell’impostore alimenta la “procrastinazione di carriera” per il 68% dei lavoratori *Redazione · 27 Agosto 2026 · Il Giornale delle PMI* > Lo studio europeo mostra che la paura di non essere all’altezza non fa solo slittare le scadenze quotidiane, ma porta i dipendenti a bloccare le proprie decisioni, nascondere le idee e rifiutare promozioni. In occasione della Giornata Mondiale contro la Procrastinazione (6 settembre), il dibattito sul lavoro si concentra solitamente su scadenze mancate e compiti rimandati. Tuttavia, l’insicurezza professionale genera una forma di blocco ancora più costosa: la “procrastinazione di carriera”. A rivelarlo è l’indagine [**Sindrome dell’impostore sul lavoro 2026**](https://www.ilcvperfetto.it/blog/sindrome-dellimpostore-sul-lavoro) condotta da ilCVperfetto, piattaforma per la creazione di CV online, su oltre 1.000 lavoratori in Europa (Italia, Regno Unito, Francia, Germania e Spagna). Dai dati emerge come la sensazione di non essere all’altezza porti le persone a congelare il proprio potenziale per timore di essere “smascherate”, influenzando negativamente le performance personali e i risultati aziendali. ## **Punti chiave** - **La carriera va in blocco:** Il **68%** degli intervistati afferma che il senso di inadeguatezza ha avuto un impatto negativo sul proprio percorso professionale, portando a una vera e propria procrastinazione della crescita. - **Insicurezza e stallo decisionale:** Il **28%** rimette continuamente in discussione le proprie decisioni, il **22%** resta paralizzato dalla ricerca della perfezione e il **23%** blocca i processi per cercare continue conferme. - **Freno all’innovazione e alla leadership:** Il **16%** dei dipendenti procrastina o evita di condividere nuove idee, mentre il **15%** rifiuta deliberatamente maggiori responsabilità o avanzamenti di carriera. - **Un fenomeno diffuso:** Il **51%** prova la sindrome dell’impostore e quasi 7 persone su 10 sentono la pressione di apparire più competenti di quanto si sentano realmente. - **L’insicurezza porta all’overworking:** Più di una persona su quattro (**27%**) reagisce alla paura di fallire sovraccaricandosi di lavoro per dimostrare il proprio valore. - **I manager non mostrano fragilità:** Solo il **7%** dei lavoratori riporta che chi ha ruoli di responsabilità parla apertamente delle proprie difficoltà o dei propri errori. “La sindrome dell’impostore non nasce da una reale mancanza di capacità. Spesso è una risposta a contesti di lavoro in cui la paura di sbagliare trasforma l’incertezza in blocco operativo e procrastinazione”, ha dichiarato Jasmine Escalera, esperta di carriera per ilCVperfetto. “Quando chi guida un team non mostra mai le proprie fragilità, i dipendenti preferiscono trattenere le idee o evitare responsabilità pur di non rischiare di commettere un errore.” ## **L’impatto su carriera e risultati aziendali: la “procrastinazione di carriera”** Quasi la metà degli intervistati afferma che l’insicurezza ha influito in modo evidente sulle proprie scelte di carriera: - In modo significativo o abbastanza evidente: 44% - In modo limitato: 24% - Senza effetti particolari: 20% - Non vive questo tipo di disagio: 12% Quando la paura di non essere all’altezza prende il sopravvento, il blocco dell’individuo si riflette direttamente sulla produttività aziendale. Chi vive questa situazione tende infatti a: - Rimettere continuamente in discussione le proprie decisioni: 28% - Lavorare più del necessario per dimostrare quanto vale: 27% - Cercare continue conferme da colleghi o responsabili: 23% - Soffermarsi troppo sui dettagli o sulla ricerca della perfezione: 22% - Sminuire i propri risultati: 18% - Trattenersi dal parlare o dal condividere idee: 16% - Evitare di assumersi maggiori responsabilità: 15% - Paragonarsi agli altri: 13% ## **Anche chi riconosce le proprie capacità si sente sotto pressione** Il 51% degli intervistati afferma di sentirsi almeno qualche volta non all’altezza, nonostante la **maggioranza riconosca che i propri successi derivino dalle proprie competenze.** **Frequenza del senso di inadeguatezza:** - Sempre: 5% - Spesso: 18% - A volte: 28% - Raramente: 23% - Mai: 26% **Attribuzione dei propri successi professionali:** - Interamente alle proprie competenze: 19% - Soprattutto alle proprie competenze: 48% - Alle proprie competenze, ma anche in parte alla fortuna: 29% - Soprattutto o del tutto alla fortuna: 4% L’ambiente di lavoro gioca un ruolo fondamentale nell’alimentare la pressione: circa 7 persone su 10 si sentono sotto pressione per apparire più sicure di quanto siano. Nello specifico, il **40%** sente sempre o spesso questa pressione, il **29%** la prova qualche volta e il **31%** raramente o mai. **I principali fattori ambientali che scatenano l’insicurezza:** - Confronto con colleghi percepiti come particolarmente brillanti: **32%** - Mancanza di feedback o riconoscimento: **29%** - Tendenza a pretendere troppo da sé stessi: **28%** - Continua evoluzione di strumenti, tecnologie e competenze richieste: **24%** - Aspettative molto alte da parte dei superiori: **22%** ## **Se chi guida il team non parla di difficoltà, il problema si amplifica** La mancanza di trasparenza da parte dei leader contribuisce ad alimentare il senso di isolamento dei dipendenti, aumentando il timore di esporsi: - Per il 56% i leader mai o quasi mai parlano delle proprie insicurezze o dei propri errori. - Il 37% afferma che questi temi vengono affrontati raramente. - Appena il 7% sostiene che se ne parli con regolarità. Per accedere al report completo, vai al link:[https://www.ilcvperfetto.it/blog/sindrome-dellimpostore-sul-lavoro](https://www.ilcvperfetto.it/blog/sindrome-dellimpostore-sul-lavoro) o contatta Martyna Szcześniak all’indirizzo martyna.szczesniak@bold.com. **Metodologia** I dati presentati in questo report si basano su un sondaggio realizzato da ilCVperfetto nel marzo 2026 su 1.000 persone occupate in Italia, Regno Unito, Francia, Germania e Spagna. Il questionario includeva domande a risposta singola e multipla sulla sindrome dell’impostore, sul ruolo di manager e responsabili e sull’effetto che queste dinamiche possono avere sulle scelte professionali. **Composizione demografica del campione** Il campione intervistato era composto per il 50% da donne e per il 50% da uomini. Per età, il 19% aveva tra i 18 e i 29 anni (Gen Z), il 30% tra i 30 e i 45 anni (Millennial), il 28% tra i 46 e i 61 anni (Gen X) e il 23% tra i 62 e gli 80 anni (Baby Boomer). --- Fonte: [Giornata Mondiale contro la Procrastinazione: la sindrome dell’impostore alimenta la “procrastinazione di carriera” per il 68% dei lavoratori](https://giornaledellepmi.it/giornata-mondiale-contro-la-procrastinazione-la-sindrome-dellimpostore-alimenta-la-procrastinazione-di-carriera-per-il-68-dei-lavoratori/), Il Giornale delle PMI.