--- title: "Coaching digitale: i 10 migliori esercizi per sviluppare il proprio potenziale" url: https://giornaledellepmi.it/coaching-digitale-i-10-migliori-esercizi-per-sviluppare-il-proprio-potenziale/ author: "Redazione" published: 2022-03-15T07:01:05+01:00 modified: 2022-03-14T19:12:20+01:00 publisher: "Il Giornale delle PMI" language: it sections: ["PERSONE"] --- # Coaching digitale: i 10 migliori esercizi per sviluppare il proprio potenziale *Redazione · 15 Marzo 2022 · Il Giornale delle PMI* > Gli esperti di CoachHub individuano i dieci esercizi più efficaci per personalizzare i percorsi di coaching digitale e permettere ai coachee di sviluppare piena consapevolezza del proprio potenziale. Sebbene ogni rapporto di coaching sia unico e ogni percorso a sé, l’obiettivo finale è sempre lo stesso: aiutare le persone a realizzare il loro pieno potenziale, stimolandole in maniera creativa a essere la versione migliore di se stesse. In che modo? Secondo [CoachHub](https://anws.co/cgnFQ/%7Bfbac0dca-b5bb-47b9-8918-8a44981ad2ef%7D), piattaforma leader mondiale per il coaching digitale, la strada migliore è mettere in pratica 10 semplici esercizi tra i più utilizzati ed efficaci nel mondo del digital coaching. **1. Autovalutazione iniziale** Per fare chiarezza su obiettivi individuali e potenziale di crescita e per sviluppare una sempre maggiore consapevolezza di sé, la maggior parte dei rapporti di coaching digitale inizia con un test psicometrico o una valutazione rispetto alla riflessione su se stessi. Queste valutazioni iniziali possono aiutare a chiarire lo stato attuale di un coachee e fornire un punto di partenza per misurare i progressi futuri. **2. Analisi dei feedback** Anche se l’autovalutazione e la riflessione su se stessi costituiscono una parte importante del processo di coaching, è altrettanto fondamentale riflettere sui feedback ricevuti da parte di manager e colleghi. Ecco perché oggi è ampiamente riconosciuto il valore di valutazioni non tradizionali come le valutazioni delle sensazioni, delle conversazioni di aggiornamento e delle revisioni in tempo reale. **3. Sviluppo strategico degli obiettivi** Secondo **Liz Pavese, Senior Behavioural Scientist di CoachHub**, la definizione degli obiettivi è una parte incredibilmente importante del coaching, che è un processo incentrato sulla soluzione. Durante la fase di sviluppo degli obiettivi, un coachee e un coach decidono assieme traguardi, esercizi e micro-apprendimenti. Il percorso di definizione degli obiettivi varia in base al coach, ma la maggior parte degli obiettivi deriva da quanto rilevato nelle valutazioni iniziali. Gli obiettivi – che devono essere specifici, misurabili, raggiungibili, pertinenti e vincolati nel tempo – possono includere aspetti precisi, come il coinvolgimento dei dipendenti o le performance, o riguardare lo sviluppo dei talenti, come la responsabilizzazione dei nuovi manager. **4. Scrittura** La scrittura di un diario è un esercizio versatile utilizzato in tutti i contesti e in tutte le relazioni di coaching. I coach possono consigliare di inserire la scrittura di un diario permanente o insegnare perimetri di scrittura specifici, come ad esempio la *Conflict Coaching Road Map for Journaling*, un esercizio che aiuta i professionisti a riconoscere l’atteggiamento con cui affrontano i conflitti e insegna loro il modo per gestirli al meglio. Un altro esempio di esercizio di scrittura mirato è la redazione di un diario del futuro: in questo caso il coachee immagina e descrive il suo futuro, illustrando nel dettaglio sensazioni e caratteristiche. Sempre Pavese sottolinea come creare questa visione del futuro può aiutare il coachee a ricalibrare i propri obiettivi affinché siano più in armonia con la persona che diventerà in futuro. **5.** **Identificazione di valori e principi** Valori chiaramente definiti rappresentano un punto di partenza molto solido e rilevante per comprendere ciò che è importante per ciascun coachee. Gli esercizi più frequentemente proposti consistono nel classificare i valori da un elenco, compilare una scheda dei valori o creare una ruota della vita. Una volta definiti i propri valori, il coachee può intensificare quel lavoro necessario a raggiungere determinati obiettivi riducendo al minimo le attività che non sono allineate ai propri valori. Così, proprio dopo il percorso di coaching digitale, il 91% dei coachee CoachHub ha sviluppato una maggiore consapevolezza dei propri valori e degli obiettivi a essi connessi. **6.** **Pratiche di gratitudine** Liz Pavese ricorda quanto praticare la gratitudine sia importante per allenare l’ottimismo. Uno degli esercizi maggiormente proposti dai coach per coltivare la gratitudine è noto come *Three Good Thing*s, creato dallo psicologo americano Martin Seligman: questo esercizio consiste nello scrivere tre cose che sono andate bene ogni giorno e le rispettive cause. **7.** **Sviluppo e allenamento delle capacità comunicative** La comunicazione è senza dubbio essenziale ed è una delle soft skill più utilizzata dai manager di livello medio e alto, soprattutto in contesti di incertezza. Ecco perché molti coach digitali si concentrano sull’aiutare i coachee a sviluppare e allenare le loro capacità comunicative, puntando su comunicazione non violenta e ascolto attivo attraverso giochi di ruolo. **8. Regolazione emotiva e resilienza** I coachee possono accrescere la propria resilienza e imparare la regolazione emotiva attraverso diversi esercizi – uno tra i tanti consiste nel dare un nome alle proprie emozioni. In questo caso, ben l’85% dei manager che ha ricevuto un coaching da CoachHub ha ottenuto prestazioni migliori rispetto ai propri colleghi in soft skill come agilità e resilienza. **9. Celebrazione dei successi** Festeggiare i propri successi significa concedersi il permesso di fermarsi e godersi i traguardi già raggiunti. Per celebrare i risultati ottenuti durante una sessione, un coach potrebbe porre una domanda del tipo: “Come pensi che festeggerai il raggiungimento di questo obiettivo?”. In caso di difficoltà a celebrare i propri risultati, un coach potrebbe incoraggiare il coachee a creare un elenco di idee da cui trarre ispirazione in futuro. **10. Identificazione e attivazione dei punti di forza** Il coaching basato sui punti di forza è un approccio molto comune che incoraggia lo sviluppo del coachee partendo dai punti di forza esistenti, anziché concentrarsi sui punti deboli. --- Fonte: [Coaching digitale: i 10 migliori esercizi per sviluppare il proprio potenziale](https://giornaledellepmi.it/coaching-digitale-i-10-migliori-esercizi-per-sviluppare-il-proprio-potenziale/), Il Giornale delle PMI.